-Busana Nasional Indonesia di Ajang Miss Universe 2005-2010

Dalam ajang pemilihan model dunia Miss Universe bukan hanya menilai kecantikan wanita diseluruh dunia tetapi juga ada pemilihan nasional kostum terbaik, Yuk kita lihat apa saja busana nasional yang digunakan puteri Indonesia di ajang miss universe 2005 - 2009.

Busana Adat Bali di Miss Universe 2005

Pada ajang miss universe 2005 Indonesia diwakili oleh Artika Sari Devi yang merupakan Puteri Indonesia 2004. Pada ajang kali ini Artika menggunakan busana nasional dari Bali rancangan Anne Avantie. Busana adat Bali yang dimodifikasi ini berwarna merah marun beraksen warna hitam dan emas dari bahan lace prancis. Bahan yang dipakai Artika dibuat dari bahan songket yang beraksen warna emas.  Sayangnya busana yang indah ini tidak dapat meraih gelar busana nasional kostum terbaik tapi Artika dapat meraih sebagai 15 besar miss universe.

Busana Ratu Kencono Wungu di Miss Universe 2006

Nadine merupakan puteri Indonesia 2005 yang mewakili Indonesia pada ajang miss Universe 2006. Pada ajang tahun 2006 ini Nadine menggunakan Busana Ratu Kencono Wungu karya Anne Avantie. Busana ini dilengkapi mahkota dan tongkat. Baju ini terinspirasi dari kerajaan majapahit. Konon Ratu kencono Wungu adalah wanita yang menemukan kekuasaan dengan memanfaatkan kekuatan pria. Dengan nama besar ratu Kencono Wungu Nadine berhasil meraih runner up busana nasional terbaik.

Busana Dayak Kenyah di Miss Universe 2007

Agni Pratista, puteri Indonesia 2006 akan tampil berbeda dari miss Indonesia sebelumnya yang menggunakan kebaya tapi pada miss universe 2007 ini Agni menggunakan kostum nasional dari suku dayak asli.  Kostum resmi dari Kalimantan Timur ini lengkap dengan aksesoris berikut pedang mandau dan bulu-bulu dari burung asli. Tidak Hanya menggunakan kostum dayak ini tapi Agni juga menari tarian dayak dengan pedang mandau. Busana ini merupakan karya dari Anne Avantie

Busana Adat Papua di Miss Universe 2008

 

Puteri Indonesia 2007, puteri Raemaswati menggunakan busana kebaya kontemporer bertema “senandung bumi papua” pada ajang miss universe 2008. Busana ini terbuat dari daun-daunan yang dikeringkan dan dimodifikasi menjadi sebuah kebaya. Dilengkapi dengan topi dari bulu burung kasuari dan burung cendrawasih, juga dilengkapi dengan tameng kayu khas papua di tangn sebelah kiri. Busana karya Anne Avantie ini terdiri dari dua bagian, yakni atasan kebaya silk dengan payet-payet mutiara, dipadukan dengan bawahan rok panjang dari bahan rumput ilalang yang telah dimodifikasi.

Busana Srikandi di Miss Universe 2009 

Di ajang miss universe 2009, Zivanna Letisha Siregar yang merupakan puteri Indonesia 2008 akan mengenakan pakaian srikandi. Zivanna menjelma sebagai Srikandi dengan baju srikandi berwarna merah dengan bawahan batik serta selendang biru yang terikat dipinggangnya. Agar terlihat heroik srikandi ini membawa panah dengan busurnya yang berwarna emas. Busana wayang orang yang heroik ini diharapkan dapat menarik para dewan juri tapi sayang kali ini gagal lagi meraih busana nasional terbaik.

2010

(qorry sandiovira)

-Indonesia Dilirik Jadi Lokasi Pemilihan Miss Universe

INDONESIA mulai dilirik sebagai lokasi menarik untuk pemilihan Miss Universe. Tawaran itu langsung disampaikan Miss Universe Organization kepada Yayasan Puteri Indonesia.

“Tahun lalu, Miss Universe Organization sudah menawari kami. Mereka melihat Indonesia bisa menjadi lokasi penyelenggaraan Miss Universe karena memiliki banyak lokasi pariwisata yang menarik,” kata CEO Mustika Ratu Putri Kuswisnuwardhani membuka pembicaraan dengan okezone di Aula Sasono Wiwoho, Jalan KH Mangunsarkoro Menteng, Jakarta Pusat, Rabu (12/1/2011).

Putri kedua dari pendiri Mustika Ratu, Mooryati Soedibyo ini mengaku senang dengan tawaran tersebut. Hanya saja, itu membutuhkan persiapan yang tidak sebentar.

“Kami memang memikirkan, tetapi sebagai swasta memang tidak mungkin dapat menjalankannya sendiri tanpa keikutsertaan pemerintah dan masyarakat tentunya. Kalaupun kami sudah setuju, penyelenggaraan Miss Universe baru terealisasi 2 sampai 3 tahun kemudian,” jelas perempuan ramah ini.

Putri menambahkan, pihak panitia akan mensurvei dulu apakah Indonesia benar-benar bisa menjadi lokasi penyelenggaraan Miss Universe.

“Tentu saja mereka membutuhkan jaminan keamanan dan melihat persiapan lainnya. Kalau itu terealisasi, ratusan orang asing akan datang ke sini, yaitu peserta Miss Universe, kru Miss Universe Organization, dan keluarga peserta,” sebutnya.

Pencinta olahraga ini memastikan kalau penyelenggaraan Miss Universe terealisasi, tentu akan membawa dampak positif bagi pariwisata Indonesia.

“Itu merupakan langkah promosi yang hebat karena lebih dari 100 media televisi akan menyiarkan acara Miss Universe,” tutupnya.

-kalau anda maniak Lagu MichaeL jackson (arti lagunya)

Michael Jackson memang tidak sembarangan dalam membuat setiap lagu-lagunya. Dalam setiap lagunya, kalau dicermati ada pelajaran hidup yang bisa kita petik.

1. Tidak masalah apakah anda berkulit hitam atau putih (Black or White)

Setiap hari di dunia, orang-orang berperang memperebutkan sesuatu. Permasalahan ras, suku, agama ataupun budaya, membuat kita terpecah. Sudah tidak terhitung berapa korban manusia akibat peperangan baik langsung maupun tidak langsung. Seharusnya, tidak peduli apakah kita hitam atau putih, kita bersatu dan mencintai satu sama lain sebagai manusia. Manusia dilahirkan berbeda satu sama lain bukan untuk terkotak-kotak, namun untuk saling menghargai.

2. Mulailah dengan orang di depan kaca (Man in The Mirror)

Pernahkan anda berpikiran untuk merubah orang lain? Atau malah berpikiran hidup anda akan jauh lebih baik jika lingkungan sekitar anda berubah sesuai dengan yang anda bayangkan. Dunia kita tidaklah sempurna, namun jika anda ingin merubahnya, anda harus memulainya dengan diri anda sendiri. Lihatlah di depan kaca dan mintalah pada orang yang ada di depan kaca tersebut untuk berubah. Hanya itulah satu-satunya jalan. Jika kita ingin membuat dunia ini menjadi lebih baik, lihatlah pada diri kita sendiri dan buatlah suatu perubahan.

3. Sembuhkanlah dunia (Heal The World)

Seperti dikutip dalam lagunya, “There are people dying if you care enough”, Ketika saat itu orang-orang belum waspada terhadap issue pemanasan global, Michael lah yang pertama kali menyerukan issue pemanasan global ini. Sekarang tergantung kita semua untuk memperbaiki dunia ini dari pemanasan global, kemiskinan, wabah penyakit, pendidikan dan masalah-masalah lain yang mengganggu kita. Hanya kepedulian kitalah yang akan membuat dunia ini menjadi lebih baik untuk anak cucu kita kelak dan umat manusia secara keseluruhan.

4. Anda tidak sendiri (You Are Not Alone)

Pengalaman-pengalaman dan penderitaan-penderitaan yang anda alami tidak jauh berbeda dengan orang-orang lainnya. Akan selalu ada pertolongan, dukungan dan cinta pada anda, meskipun anda saat ini tidak memiliki siapa-siapa. Jika anda membaca artikel ini sekarang, berarti anda sedang mendapatkan dukungan dan dorongan.

5. Jangan berhenti sampai anda merasa cukup (Don’t Stop Til You Get Enough)

Michael meraih suatu pencapaian yang luar biasa dalam hidupnya. Prestasi-prestasinya seperti perjalanan yang tiada akhir. Namun kunci kesuksesannya adalah, ia tidak berhenti, dia bekerja sangat keras. Satu hal yang kita pelajari dari Michael, jika anda menginginkan sesuatu anda dapat memilikinya selama anda berkeinginan kuat dan bekerja keras untuk mencapainya, teruskanlah usaha anda dan jangan pernah berhenti.

6. Kita adalah dunia (We Are The World)

Sesering mungkin kita berpikir bahwa kita adalah dunia, maka kita tidak akan merasa kesepian. Satu-satunya cara kita mencapai kesejahteraan adalah jika kita bekerja bersama-sama. Satu orang menderita maka kita semua menderita, satu orang berduka maka kita semua berduka. Kita semua terhubung satu sama lain sebagai umat manusia, sehingga jika ada satu orang terluka, sudah menjadi tanggung jawab kita untuk menolongnya. Seperti dikutip dalam lagunya, ”We are the world, we are the children and we are the ones who make a brighter day, so let’s start giving.”

7. They don't see you as I do (Ben)

Bahwa setiap orang memiliki sisi positif. Jangan melihat sseorang hanya dari sisi negatifnya saja.

Berbagai Macam Jenis Puting

( .♓. ) puting yang terikat.
( •)(• ) Puting juling
( o )( . ) Puting besar sebelah
(( z ))(( z )) puting bergetar
( + )( - ) puting baterai..
( )( ) Puting yang hilang
(#)(#) Puting yang terluka
(O)(O) puting yang merekah 
(@)(@) puting crop circle
(☐ )( ☐) puting berkoyo
(?)(?) puting yg bingung
(¤)(¤) puting Beliung
(0)(o) puting yang tertukar
(.)(') puting musuhan
( | )( | ) puting horny
(¬) (¬) Puting kayang
(。)(　) puting copot satu
(♥)(♥) puting I'm in love
(x)(x) puting hardcore
( • )( x ) puting pecah sblh
( ; )( ; ) puting gandaCampuran
(▲)(▲) puting d'balik bikini
(o)(o.) puting bertahi lalat
(✆)(✆) putingpon umum
(!!!) (!!!) puting yang pemarah
( 8 )( 8 ) satu boobie dua puting
(©)(®) puting terregistrasi
( . ) ( • ) puting juling
(Δ)(Δ) puting piramid
(~)(~) puting gembyor(☀)(☀) dipelototin puting
ː̗̀(☉)ː̖́ ː̗̀(☉)ː̖́ puting glow in the dark

-Efek Buruk Pengguna BLackBerry

Belakangan diketahui bahwa BlackBerry ternyata memberi efek buruk bagi pemakainya. Berikut adalah akibat-akibatnya:

1. Rela disuruh antri, semakin panjang semakin tenang, tidak menunjukkan gejala kekesalan sama sekali.

2. Yang tadinya ngedumel saat macet, sekarang tenaaaaang.

3. Berharap kena lampu merah berulang-ulang. Kalo lampu berubah jadi ijo malah kesel. Tetep nekad jawabin email/chatting.

4. Sering diklaksonin orang lain, sampe disaranin pasang stiker di belakang mobil “Harap sabar, BlackBerry user”.

5. Waktu BAB jadi tambah lama. Padahal isinya udah kosong tapi tetep aja nongkrong.

6. Tidur miring nungguin pasangan sambil BB di tangan. Kejar target ngabisin baca email.

7. Suka senyum-senyum sendiri.

8. Gak konsen kerja.

9. Bangun pagi yang pertama dicari BB dulu bukan yang lain.

10. Waktu diajak ngobrol orang tetep maksa jawab email/chatting. Cuek. Padahal yang ngajak ngobrol itu kadang bossnya sendiri.

11. Lebih senang disupirin daripada nyetir sendiri. Rela naik busway/angkot/becak  biar gak usah nyetir.

12. Jadi jarang marah tapi jadi sering dimarahin orang karena diajak ngobrol gak nyambung.

13. Kalo di tempat umum suka panik nyari stop kontak. Baterai sekarat!!!

14. Kalo anaknya rewel langsung nunjukkin BB nya buat menghibur.

15. Sering lupa mencet tombol lift. Harusnya naik malah turun. Belum lagi kebablasan lantainya.

16. Kalo ngantri di bank pake nomor antrian, pas dipanggil di speaker gak denger. Pas kepala liat monitor kaget. Waks! Harus ambil antrian ulang. Tapi tetep tenaaaaang.

17. Langganan koran dan majalah masih tertumpuk rapi tak terbaca.

18. Sering kejedug karena kalo jalan mata tertuju ke layar BB.

19. Bikin tangan ga pernah kosong. Walaupun ga chatting, tetep aja BB di tangan! Ga bisa taruh di kantong, tas.. udah settingannya gitu. BB kejait di tangan.

So? intinya perlu punya BB atau ga???

Hehehehe….

-Efek Buruk Pengguna BLackBerry

Belakangan diketahui bahwa BlackBerry ternyata memberi efek buruk bagi pemakainya. Berikut adalah akibat-akibatnya:

1. Rela disuruh antri, semakin panjang semakin tenang, tidak menunjukkan gejala kekesalan sama sekali.

2. Yang tadinya ngedumel saat macet, sekarang tenaaaaang.

3. Berharap kena lampu merah berulang-ulang. Kalo lampu berubah jadi ijo malah kesel. Tetep nekad jawabin email/chatting.

4. Sering diklaksonin orang lain, sampe disaranin pasang stiker di belakang mobil “Harap sabar, BlackBerry user”.

5. Waktu BAB jadi tambah lama. Padahal isinya udah kosong tapi tetep aja nongkrong.

6. Tidur miring nungguin pasangan sambil BB di tangan. Kejar target ngabisin baca email.

7. Suka senyum-senyum sendiri.

8. Gak konsen kerja.

9. Bangun pagi yang pertama dicari BB dulu bukan yang lain.

10. Waktu diajak ngobrol orang tetep maksa jawab email/chatting. Cuek. Padahal yang ngajak ngobrol itu kadang bossnya sendiri.

11. Lebih senang disupirin daripada nyetir sendiri. Rela naik busway/angkot/becak  biar gak usah nyetir.

12. Jadi jarang marah tapi jadi sering dimarahin orang karena diajak ngobrol gak nyambung.

13. Kalo di tempat umum suka panik nyari stop kontak. Baterai sekarat!!!

14. Kalo anaknya rewel langsung nunjukkin BB nya buat menghibur.

15. Sering lupa mencet tombol lift. Harusnya naik malah turun. Belum lagi kebablasan lantainya.

16. Kalo ngantri di bank pake nomor antrian, pas dipanggil di speaker gak denger. Pas kepala liat monitor kaget. Waks! Harus ambil antrian ulang. Tapi tetep tenaaaaang.

17. Langganan koran dan majalah masih tertumpuk rapi tak terbaca.

18. Sering kejedug karena kalo jalan mata tertuju ke layar BB.

19. Bikin tangan ga pernah kosong. Walaupun ga chatting, tetep aja BB di tangan! Ga bisa taruh di kantong, tas.. udah settingannya gitu. BB kejait di tangan.

So? intinya perlu punya BB atau ga???

Hehehehe….

humoR banget ni ceritanya(kumpuLan cerita Humor)

- 3 Pilihan

Seorang Gadis yang sekarang sudah lulus SMA, di taksir teman SDnya yang kebetulan menjadi Seorang Dokter, Guru, dan Petugas Fotocopy..
Dokter: Neng sama aku aja ya... enak, bentar-bentar "nyuntik"
Eneng : males ah... Paling juga nyuntiknya sekali, trus disuruh kontrol lagi minggu depannya.
Guru : Wah... kalo gitu sama aku aja neng... kan aku biasanya ngomongnya, Wah... pinter... ayo ulangi lagi...
Eneng : iya.. ya bentar bentar "diulangi..."
melihat situasi yang kurang menguntungkannya, tukang Fotocopy (FC) langsung nyahut..
FC : Wah.. kalo gitu enak sama tukang Fotokopi, tiap mau melayani kan gue selalu bilang "berapa kali mbak? mau bolak-balik atau biasa? mau yang terang atau yang gelap?"
Eneng : wah enakan ini donk banyak pilihan... hihihihi...

Source: joke « Blackberry Indonesia Community http://www.berryindo.com/forum/topic/joke-17#ixzz1JjDSyxNl 
Copyright: www.BerryIndo.com 

Perlombaan Yang Gagal

Ceritanya segerombolan sperma yang sedang terlelap akhirnya bangun karena adanya aktivitas yang sedang dilakukan oleh boss mereka...

Sperma A : Ayo kawan-kawan kita berlomba siapa yang duluan sampai dia yang akan jadi anak.

Sperma B: Ayo siapa yang paling cepat...

Sperma yang lain pun ikut menyanggupi, akhirnya mereka pun saling berlomba untuk menjadi yang pertama dan terbaik, saling susul menyusul pun terjadi antara Sperma A, Sperma B dan Sperma yang lain. Namun setiba mereka diujung jalan keluar mereka menghentikan langkah mereka, Sperma B yang terdepan berkata...

Sperma B: Stop.. stop.. teman-teman.

Sperma A: Kenapa harus berhenti??

Sperma yg lain: Iya kenapa harus berhenti??

Sperma B: Ayo kawan-kawan, kita balik aja. Lomba kita batalkan, ternyata boss kita lagi ONANI..

Sperma yg lain: @#$%&*++

Source: joke « Blackberry Indonesia Community http://www.berryindo.com/forum/topic/joke-17#ixzz1JjE0xYtU 
Copyright: www.BerryIndo.com 

-Tips menggemukkan badan (badan yang ideaL)

Memiliki tubuh yang terlampau kurus memang bisa membuat orang rendah diri. Mereka takut dikatakan berpenyakitan atau kurang gizi, padahal setiap hari mereka merasa telah mengkonsumsi makanan yang bergizi. Terlalu kurus juga membuat penampilan kurang bagus, tonjolan tulang tampak disana sini yang sangat tidak sedap untuk dipandang mata.

Memiliki badan gemuk adalah idaman orang yang kurus. Bagi mereka yang ingin menambah berat badan, berikut beberapa cara cepat menggemukkan badan secara alami :

1. Olahraga
Dengan olahraga tubuh akan menjadi sehat, sehingga fungsi tubuh pun akan baik. Usahakan setidaknya dalam satu minggu minimal olah raga sekali. Dengan bentuk olah raga yang dapat membuat anda setidaknya berkeringat.

2. Minum susu
Susu selain sehat juga dapat menggemukkan badan anda, khususnya susu full cream. Disarankan untuk minum susu jenis full cream dua kali sehari.

3. Kunyah makanan
Saat makanan di dalam mulut maka kunyahlah sampai halus. Hal ini dilakukan untuk mempermudah kerja lambung. Apalagi makan-makanan yang sulit dicerna. Karena selain di mulut tidak ada lagi gigi di tempa tlain.

4. Makan dengan teratur
Setiap hari makanlah dengan teratur. Selalu sarapan di pagi hari, makan siang tepat waktu kemudian makan malam. Dan di antaranya dapat diselingi makanan tertentu.

5. Jenis makanan
Jenis makanan yang anda makan sesuaikan dengan aktivitas anda. Jika anda seorang yang banyak bergerak maka makanlah yang banyak mengandung karbohidrat atau lemak. Karena jika kelebihan, maka karbohidrat dan lemak akan ditimbun. Berbeda dengan protein yang tidak akan ditimbun tubuh.

6. Tidur yang cukup.
Tubuh kita minimal butuh waktu 8 jam untuk istirahat. Usahakan untuk selalu tidur siang.

7. Kurangi merokok dan begadang.
Apabila kamu merokok, maka kurangi hal tersebut, dan apabila kamu sering begadang maka hilangkan kebiasaan itu.

8. Jika memungkinkan, konsumsi putih telur satu kali sehari.

9. Periksa kesehatan anda
Jika anda pernah gemuk dan kemudian kurus coba cek kesehatan anda. Jika bukan karena penyakit maka setidaknya dengan tips cara cepat menggemukkan badan ini anda sudah ada perubahan dalam waktu satu bulan.

Faktor yang mempengaruhi berat badan

1. Faktor genetika. Jika kedua orang tua dan saudara memang memiliki masalah yang sama yaitu susah gemuk, maka kemungkinan besar anda memang kurus secara genetika.

2. Ada masalah metabolisme tubuh, misalnya adanya gangguan pada sistem penyerapan (absorpsi) nutrisi di saluran pencernaan. Atau bahkan mungkin ada masalah di sistem pencernaan. Jika anda termasuk orang yang sering mengalami gangguan pencernaan (sering sembelit, sering diare, atau sering merasa nyeri di perut) ada baiknya anda berkonsultasi ke dokter spesialis penyakit dalam (internist) untuk memastikan apakah benar ada gangguan pada tubuh Anda.

-Wajah lagu yang bisa buatkamu jatuhcinta...(dijamin).

Kamu dijamin jatu cinta seteLah melihat Wajah Lugu seseorang dibawah ini...
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^
^

^
^
^
^
^ MASIH PENASARAN?????

^
^
^
^
^
^
^
^
^
^^
^
^
^
^
TUH KAN KALIAN DIJAMIN PASTI JATUH CINTA TOH MASIH PENASARAN KAN????
^
Langsung aja...

Chek it Out

-Saat nya Brubah ( mank satria baja hitam apa ya???) hehehehe

Berhasil mengatasi masalah akan mengantarkan kita pada posisi yang bagus untuk mengatasi masalah berikutnya. Kesuksesan kita akan menjadi bekal yang sangat baik untuk mencapai kesuksesan2 berikutnya.

Orang yang kaya menjadi lebih kaya bukan karena harta yang dimilikinya, namun karena arah yang benar dalam usaha dan kehidupannya tindakan yang benar dalam langkah-langkahnya, sehingga kesuksesan itu akan muncul ber-ulang2!

Kalau dalam kehidupan, kita melihat yang kaya makin kaya sedangkan yang miskin makin miskin. Memang itu yang terjadi.

Sekarang lihatlah kehidupan kita. Apakah kita makin kaya atau makin miskin? Jika kita makin miskin, maka segeralah berbalik arah. Kita pasti melakukan kesalahan yang mungkin tidak kita sadari. Jika kita
tetap menjalani apa yang kita lakukan sekarang ini, maka kemungkinan kita akan semakin terpuruk. Namun jika kita merasa makin kaya, maka melangkahlah makin cepat. Berlarilah! Karena arah Kita sudah benar.

Jika kita cenderung mengalami kemerosotan dalam taraf kehidupan, maka saatnya sekarang berbalik arah! Ubah arah kita karena itu tidak bisa ditawar-tawar lagi. Kita telah melakukan kesalahan!

Sekaranglah saatnya KITA berubah! 

• Kemalasan kita ubah menjadi ketekunan. 
• Kesombongan kita harus diubah menjadi keramahan. 
• Kesederhanaan kita dalam berpikir harus kita ubah dengan kreativitas yang genius. 
• Kelalain Kita harus kita ubah dengan kewaspadaan yang tajam. 
• Waktu kita harus diisi penuh dengan aktivitas, detik demi detik.
• Pikiran negatif kita harus diubah dengan pikiran positif.

Apakah mudah? 

Jangan bertanya lagi! Begitu kita ingat maka lakukan perubahan itu, terus menerus, hingga kita tidak akan merasakan itu, dan kita sudah berbalik arah.

Ya, sekaranglah saatnya kita banting setir!

Rasakan perubahan itu. Bila kehidupan kita sudah mulai membaik, maka semangati untuk melakukan lebih kencang, bergerak lebih cepat, berpikir lebih taktis
dan lakukan terus hal-hal baik yang sudah membuat kehidupan kita menuju arah yang benar.

Ingat! Orang yang kaya semakin kaya, bukan karena dia memiliki harta lebih banyak, namun karena dia sudah berada diarah yang benar. Kesuksesan yang dia capai telah membuat efek domino untuk kesuksesan berikutnya!

-Percaya Gak wanita ini baru 12 tahun????

Vietnamese name: L? Ho?ng Bảo Tr?n (Le Hoang Bao Tran)
Born in 1998
Height : 1.72m
And she is Vietnamese.




langsung aja CEK-in 

- 9 cara Biar CEPAT Six Pack dirumah (n9akakkk )

Quote:

Quote:

agan ingin mempunyai perut sedatar lcd?, ingin ada kotak-kotak diperut agan? Tapi agan tidak mempunyai waktu untuk ketempat finess? Tenang..jangan takut & jangan bimbang, ane ada tips ampuh cara membuat perut agan menjadi berbentuk kotak-kotak, tanpa harus repot-repot pergi ke gym & tanpa harus mengeluarkan kocek untuk membeli alatnya..

Quote:

inilah caranya Spoiler for :  sory gan, ini cuma joke aja,hehehe yang benar ada dibawah

Quote:

inilah caranya Spoiler for :  sory gan, Ketipu lagi ya,hehehe. udah deh,sekarang Ane serius, yang benar ada dibawah

Quote:

Quote: 1. Knee ups Spoiler for :  Quote: 2. Leg raises Spoiler for :  Quote: 3. Cycles Spoiler for :  Quote: 4. Reverse crunch Spoiler for :  Quote: 5. Leg on coach crunches Spoiler for :  Quote: 6. Hip trust Spoiler for :  Quote: 7. Cross crunch Spoiler for :  Quote: 8. Reach and touch Spoiler for :  Quote: 9. Cross leg reverse crunch Spoiler for :

Quote:

Quote: Quote: gambar diatas menggunakan format gif (gambar bergerak) buat agan yang gak kuat atau malas buffering, klo mau lebih jelasnya, silahkan melihat full video-nya Quote: variasi lainnya

Quote:

Berikut Adalah Beberapa Contoh Hasil Sebelum & sesudah Sixpack Semoga dapat menjadi sebuah Motivasi buat Agan semua

Quote:

Spoiler for :  sory gan, ini joke lagi,hehehe yang benar ada dibawah Spoiler for :  Spoiler for :  Spoiler for :  Spoiler for :  Spoiler for :  Spoiler for :  Spoiler for :  Spoiler for :  Spoiler for :  Spoiler for :  Spoiler for :  Spoiler for :

Quote:

Semoga Thread ini bermanfaat Atau Setidaknya menambah Wawasan Buat Agan2 semua

from : Kickunik.com